ok poslucham cie i skorzystam z twoich rad i przyokazji rozpisz mi jeszcze raz cykl na dece i vinstrol w zaszczykach(deci bende mial 10 ampolek po 200 a winstrolu ile powiesz tyle bende mial i czy skonczyc razem z deca a jak przedlurze 0 2 tygodnie to clomid brac dopiero po skonczeniu calego cyklu czy po dece ) i po skonczeniu cyklu moge brac [...]
[...] nie przetrawione wstępnie enzyammai, o dość wysokiej WZGLĘDNEJ zawartości laktozy...) staje się problematyczne u większości osób które znam. Nie mówię tu tylko o koksach czy rekreacyjnych bodybuiderach itd. ale również o trójboistach z którymi mam dość częsty kontakt - im po dłuzszej suplementacji też objawiały się skutki uboczne takiego [...]
[...] Jednak mogę powiedzieć jedną wspaniałą rzecz: pokochałem żelastwo. Chwile ze sztangielką były dla mnie ważniejsze niż pójście do kina, umówienie się z kolegami na piłkę, czy z koleżanką na rower. Byłęm zafascynowany kulturystyką, choć nic o niej nie wiedziałem. Koledzy i koleżanki mawiali, że przesadzam. Że zrobię sobie krzywdę. Nie słuchałem [...]
[...] Spokojnie mogłeś zejść niżej, nie zauważyłem abyś podwijał ogon. Nie widać całej sylwetki więc ciężko ocenić, wydaje mi się że nie trzymasz dostatecznie góry czyli nie spinasz łopatek w połączeniu z wypchnięciem klatki do przodu. Patrz lekko w górę a nie w dół bo rozluźniasz odcinek szyjny. Wydawało mi się czy odrywasz od ziemi [...]
[...] niżej, nie zauważyłem abyś podwijał ogon. ok dzisiaj na treningu zejde niżej Nie widać całej sylwetki więc ciężko ocenić, wydaje mi się że nie trzymasz dostatecznie góry czyli nie spinasz łopatek w połączeniu z wypchnięciem klatki do przodu. Patrz lekko w górę a nie w dół bo rozluźniasz odcinek szyjny. niestety nie mge położyc kamery dalej bo [...]
[...] które ja widuje co najwyżej w snach:-D No moze troche przesadziłem z tymi snami ale i tak jesteś daleko z przodu. Ale to nic, już szykuje się do pogoni;-) Bo ja wiem czy ta siła tak mocno poszła do przodu... to i tak są babskie ciężary (a mp to już wogóle%-)). Tyle że jestem zadowolony z drążka bokilka powt więcej moge zrobic niż [...]
[...] Dzięki za wyjaśnienie ;-) Skupię się w takim razie także na izolacjach Antos Ok zrozumiałem wrzuce też izolacje. Forum jest moim jedynym źródłem wiedzy także jak coś tu przeczytam to nie moge tego zweryfikowac dopóki sam tego nie sprawdze, ale na szczęście są tacy ludzie jak Ty którzy daja wskazówki na bazie własnego doświadczenia;-) Drugie [...]
Tak się podpytuję, bo ja się już nie mogę doczekać wprowadzenia krety %-) a wiem właśnie, że trochę inne odczucia miałaś na początku. Zastanawiałam się, czy się zmieniło.
Ja nie moge spać po ZMA %-) godzine przed snem, czy zaraz rpzed położeniem sie, mam potem problemy zasnąć. Ale aktualnie biore tak przed 2-3 posiłkiem jako uzupełnienie cynku i magnezu po prostu, ale to tylko dlatego że lece cykl na spalaczu to żeby magnezu nie było niedoborów. I jak czytam ostatnie badania to chyba jednak szkoda kasy na ten [...]
SIEMA!!! Troche mnie nie było na forum wiec winien jestem sprawozdanie. 23.08 przyjechałem tutaj i przez 5 tygodni miałem podstawowe szkolenie czyli konkretny zap****** i nawet nie było opcji żeby mieć dostęp do kompa czy siłowni. Spadłem już ok. 5kg i razem z tym co spadłem przez mature w porównaniu do grudnia mam 10kg mniej. Teraz mamy wiecej [...]
No właśnie- czy mógłby ktoś pokazać sekunde tego trafionego ciosu- bo z filmu widzę machanie przed twarzą-próba obalenia przez chwyt na nogę- i nagle potem rozcięcie...Chyba że z tej kamery nie było widać że cios doszedł , nawet komentator chyba zwraca uwagę że nie wie gdzie i kiedy to się stało ps.czy Was też forum przy pisaniu odpowiedzi tak [...]
[...] w glowie wybuchlo i czuje się nieswojo od wczoraj jeszcze bardziej teraz jest mi od wczoraj bardzo zimno, icaly sie trzese , nie moge sie wypalic, , nie wiem co sie dzieje, czy ktos w zwiazku z moimi postami tu cos zaczal robic bez mojej wiedzy chcac mi pomoc, ale to wyszlo tylko ze gorzej jeszcze sie czuje, tylko to mnie interesuje, to nie jest [...]
krótkie i ciekawe ja ostatnimi czasy prawie nie sporzywam ryb, tylko zwiększyłem suplementacje omegą, myslisz ze moge tak dłużej jechac? czy lepiej to zmienic?
35+ to może być niezły tłok:) W tym roku nie było dużego tłoku w żadnej kategorii. Jedynie w pro było więcej zawodniczek Dokladnie, ze 4-6 kobitek chyba bylo w figure, nie pamietam dokladnie juz i moge mylic zawody, ale wydaje mi sie w novice czy beginners chyba 3, w tym wychodzila fajna babka 44 lat, forme miala klasa, naprawde :-)
[...] okolo tydzien temu byla 74kg, najwyzsza te kilka tyg temu 76,6. Czyli jest -2,5kg, czuje ze spada i bedzie teraz nieco nizsza w niedziele jak bede sie mierzyc i wazyc, zobaczymy. Czyli spada, pomuary tez lekko w dol, lepiej troche wygladam moze, ale do formy to daleko, wiem ze idzie w dobra strone, ale wolno dla mnie, a ja bym chciala juz. No [...]
Ja to moge robic tylko dzieki mojemu mezowi, ktory naprawde mnie z wiekszosci obowiazkow domowych odciazyl, on tak naprawde ogarnia dom, zawozi/odwozi corke do szkoly czy na zajecia, robi posilki dla siebie i corki (ja robie tylko dla siebie) itd. Jemu sie generalnie nie podoba obecnie moja sylwetka bo uwaza ze wygladam juz jak chlop, zbyt mesko [...]
Roluje sie tak z wyczuciem, jest lepiej, ale lekko mnie spina wciaz od czasu do czasu. Jeszcze sie porozciagam i powisze na drazku jak radisz, zobaczymy czy do jutra pusci i bede mogla trening zrobic wg planu, jedyny problem tu moge miec z przysiadem, moze sobie zamienie na hack squata zeby nie martwic sie o sztange na plecach.
[...] robie 13-14 tys, tak mi jakos wychodzi z dwoma spacerkami dziennie. Forma sie ewidentnie robi, nawet dwie obce osoby w tym tyg, jakies nowe na mojej silce, spytaly sie mnie czy jestem zawodniczka, hehe, tak pomyslalam ze napewno nigdy na zywo prawdziwej zawodniczki nie widzieli i stad mysla ze taki wyglad jak moj jest wlasnie taki, ale to nic, i [...]
No ok, to moge robic, spoko, ale jak bede bardzo duzo i przez kilka tygodni pracowac w ten sposob ta zdrowa reka to czy to nie poglebi asymetrii? Dlatego tak poki co nie chcialam duzo ta zdrowa reka pracowac. Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2023-11-16 20:07:58
Białko WPC-80 - OSTROWIA
